科学家发现人类大脑每晚醒来超过100次但是这是件好事

尽管从技术上讲，去甲肾上腺素会使大脑每晚醒来100多次，但我们并不认为这是醒来。从神经学上讲，你确实醒了，因为在这些非常短暂的时刻，你的大脑活动与你醒着的时候一样。但这一时刻是如此短暂，以至于睡眠者不会注意到。

去甲肾上腺素是一种应激激素和传导物质，它与身体的战斗或逃跑反应有关。它与肾上腺素有关，在压力下水平可能增加，但它也帮助你保持注意力。压力传导物去甲肾上腺素会影响睡眠波，这项新发现是了解我们睡眠时大脑中发生的事情的一个重要拼图。

我们已经找到了睡眠部分的本质，它使我们在醒来时得到休息，并使我们能够记住前一天所学的知识。科学家已经发现，睡眠的提神部分是由去甲肾上腺素波驱动的，非常短的醒来是由去甲肾上腺素的波动造成的，这对记忆也非常重要。你可以说，短暂的醒来重置了大脑，以便在你重新潜入睡眠时准备好存储记忆。

以前的研究表明，与压力有关的去甲肾上腺素在睡眠期间是不活跃的。因此，研究人员惊讶地看到去甲肾上腺素在睡眠期间到底有多活跃。新的研究显示，当我们睡觉时，体内的去甲肾上腺素水平以波浪式的模式不断增加和减少。高水平的去甲肾上腺素意味着大脑处于短暂的清醒状态，而低水平的去甲肾上腺素则意味着你在睡觉。也就是说，你的去甲肾上腺素水平和醒来的程度是相关的，并且不断变化。