为了减少久坐的时间你可能需要一个更活跃的朋友

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2018年，美国卫生与公众服务部发布了循证指南，概述了建议的体育活动类型和数量，以促进不同美国人群的健康效益。但是，国家人口一级的趋势表明，在实现这些建议方面几乎没有改善。

为了帮助解决这个问题，Mema和他的同事们借鉴了之前的研究，研究表明与同龄人的社会互动在促进社区内的身体活动方面发挥着关键作用。根据这些知识，他们开发了一个数学模型，模拟社会互动如何随着时间的推移影响人群的运动趋势。该模型整合了来自美国军事学院的数据。

模型模拟表明，在缺乏社会互动的情况下，人们经历了长期的身体活动个体减少，久坐行为开始占主导地位。然而，当模拟包括久坐和适度运动的人之间的社会互动时，久坐的人在长期内变得更积极。尽管如此，在模拟中，适度运动的人久坐不动的时间越来越长，整体的身体活动趋势急剧下降。

虽然这些模拟没有得到现实世界数据的验证，但研究人员表示，它们提供了新的见解，可以为提高社区体育活动水平的公共卫生努力提供信息。研究人员为这方面的努力列出了一些建议，比如旨在促进久坐者和适度活动者之间互动的社交活动。

研究人员指出，这些模拟也可以为美国军队保持身体健康的努力提供信息。然而，他们说，还需要更多的研究来更好地理解鼓励久坐的人锻炼和保持适度运动的人的运动水平之间的平衡。

作者补充说:“传统上，我们通过让久坐的人变得更活跃来指导体育活动干预。我们的模型表明，专注于适度运动的人群来维持他们的运动，并增加他们与久坐的人的互动，可以刺激人群中更高水平的整体体育活动。”

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